صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 9 خرداد 1403 - Wed, 29th May 2024
مبتلایان - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 09:45
امید تازه برای درمان مبتلایان به دیابت نوع 2 با سلول های بنیادی 28 مه روز جهانی سرطان خون است بلایی که مصرف زیادی گوشت قرمز بر سرتان می آورد! حواستان به این بیماری مخصوص «ثروتمندان» باشد!221 - کنترل قند خون با این سبزی های بی نظیر
پارسینه- پزشکی- 25 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 04:00 72264414
پارسینه- پزشکی- 25 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 04:00 72264414
یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. ...
مبتلایان به دیابت - گوجه فرنگی - ویتامین - دیابت - سبزی - دیابت نوع دو - کربوهیدرات
222 - روایت جانکاه از جان دادن در ویرانه های غزه!/ چرا غزه بدترین منطقه جنگی است؟
دیلی فوتبال- پزشکی- 25 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 01:19 72264104
دیلی فوتبال- پزشکی- 25 روز پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 01:19 72264104
به گزارش اقتصادنیوز، نات می گوید که من در 30 سال گذشته در مناطق جنگی سوریه، یمن، افغانستان و عراق به درمان مجروحان مشغول بوده ام. زخم های مربوط به جنگ از قبیل زخم های ناشی از انفجار و ...
درمان - مجروحان - بیماری - اصابت گلوله - داروخانه ها - سوریه - افغانستان
223 - سبزی های بی نظیر برای کنترل قند خون
زی سان- پزشکی- 26 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 20:38 72262553
زی سان- پزشکی- 26 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 20:38 72262553
این نوع سبزی سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. - یک انتخاب سالم برای جلوگیری ...
ویتامین - دیابت نوع دو - مبتلایان به دیابت - سبزی - دیابت - کربوهیدرات - گوجه فرنگی
224 - سبزی های بی نظیر برای کنترل قند خون
خبر آنلاین- پزشکی- 26 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 20:10 72262340
خبر آنلاین- پزشکی- 26 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 20:10 72262340
یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. ...
مبتلایان به دیابت - گوجه فرنگی - ویتامین - دیابت - سبزی - دیابت نوع دو - کربوهیدرات
225 - بیماری ناشناخته در شاهرود 60 نفر قربانی گرفت! +عکس و جزییات
اطلاعات آنلاین- بین الملل- 26 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 17:13 72261028
اطلاعات آنلاین- بین الملل- 26 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 17:13 72261028
مرگ بر اثر بیماری ناشناخته ای در روستا های شاهرود باعث وحشت اهالی شده بود. - بیماری ناشناخته در شاهرود 60 نفر قربانی گرفت! +عکس و جزییات مرگ بر اثر بیماری ناشناخته ای در روستا های شاهرود ...
بیماری ناشناخته - شاهرود - بیماری - اهالی - گزارش - روستا - روزنامه اطلاعات
226 - لاغر شدن افراد مبتلا به دیابت با این رژیم غذایی
آرمان ملی- پزشکی- 26 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 13:33 72258883
آرمان ملی- پزشکی- 26 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 13:33 72258883
یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی با محدودیت زمانی موسوم به فستینگ ممکن است راه بهتری برای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نسبت به شمارش کالری باشد. - به گزارش آرمان ملی آنلاین، ...
مبتلا - دیابت - افراد - قند خون - رژیم غذایی - دیابت نوع 2 - غذا خوردن
227 - زائران حج باید این واکسن ها را حتما بزنند؟
مستقل آنلاین- اجتماعی- 26 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 12:30 72258201
مستقل آنلاین- اجتماعی- 26 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 12:30 72258201
ممنوعیت حج برای مبتلایان به برخی بیماری ها/ زائران حج چه واکسن هایی باید بزنند؟ - وزارت حج و عمره عربستان، دستورالعمل ها و توصیه های بهداشتی حج امسال را که شامل ایمن سازی در برابر برخی ...
واکسن - واکسن فلج اطفال - زائر - عربستان - سرزمین وحی - توصیه های بهداشتی حج - بهداشت
228 - ممنوعیت حج برای مبتلایان به برخی بیماری ها
آرمان ملی- اقتصادی- 26 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 00:18 72254812
آرمان ملی- اقتصادی- 26 روز پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 00:18 72254812
وزارت حج و عمره عربستان، دستورالعمل ها و توصیه های بهداشتی حج امسال را که شامل ایمن سازی در برابر برخی بیماری ها است، ابلاغ کرد. - به گزارش آرمان ملی آنلاین، بنا بر اعلام وزارت حج و عمره عربستان،
واکسن - واکسن فلج اطفال - بیماری ها - عربستان - سرزمین وحی - توصیه های بهداشتی حج - بهداشت
229 - ممنوعیت حج برای مبتلایان به این بیماریها
ایونا نیوز- اقتصادی- 27 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 20:58 72253589
ایونا نیوز- اقتصادی- 27 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 20:58 72253589
وزارت حج و عمره عربستان، دستورالعمل ها و توصیه های بهداشتی حج امسال را که شامل ایمن سازی در برابر برخی بیماری ها است، ابلاغ کرد. - به گزارش خبرنگار اقتصادی ایونا به نقل از مهر، بنا بر ...
واکسن - واکسن فلج اطفال - عربستان - سرزمین وحی - توصیه های بهداشتی حج - بهداشت - بیماری
230 - ممنوعیت حج برای مبتلایان به برخی بیماری ها
دولت بهار- اقتصادی- 27 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 18:12 72252282
دولت بهار- اقتصادی- 27 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 18:12 72252282
وزارت حج و عمره عربستان، دستورالعمل ها و توصیه های بهداشتی حج امسال را که شامل ایمن سازی در برابر برخی بیماری ها است، ابلاغ کرد. - وزارت حو و عمره عربستان، دستورالعمل ها و توصیه های بهداشتی ...
واکسن - واکسن فلج اطفال - بیماری ها - دستورالعمل ها - بهداشتی - وزارت - دستورالعمل
231 - دستورالعمل بهداشتی حج 1403 اعلام شد/ ممنوعیت حج برای مبتلایان به این بیماری ها
زیرنویس نیوز- پزشکی- 27 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 17:26 72251874
زیرنویس نیوز- پزشکی- 27 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 17:26 72251874
به گزارش زیرنویس، وزارت حج و عمره عربستان، دستورالعمل ها و توصیه های بهداشتی حج امسال را که شامل ایمن سازی در برابر برخی بیماری ها است، ابلاغ کرد. - مهر در خبری نوشت: بنا بر اعلام وزارت ...
واکسن - واکسن فلج اطفال - بهداشت - بهداشتی - عربستان - دستورالعمل - سرزمین وحی
232 - دستورالعمل بهداشتی حج 1403 اعلام شد/ ممنوعیت حج برای مبتلایان به این بیماری ها
خبر آنلاین- پزشکی- 27 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 17:15 72251739
خبر آنلاین- پزشکی- 27 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 17:15 72251739
وزارت حج و عمره عربستان دستورالعمل ها و توصیه های بهداشتی حج امسال را ابلاغ کرد. - به گزارش خبرآنلاین ، وزارت حج و عمره عربستان، دستورالعمل ها و توصیه های بهداشتی حج امسال را که شامل ...
توصیه های بهداشتی حج - واکسن - بهداشت - دستورالعمل - واکسن فلج اطفال - بهداشتی - دستورالعمل ها
233 - ممنوعیت حج برای مبتلایان به برخی بیماری ها / زائران حج چه واکسن هایی باید بزنند؟
عصر ایران- پزشکی- 27 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 16:50 72251489
عصر ایران- پزشکی- 27 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 16:50 72251489
وزارت حج و عمره عربستان دستورالعمل ها و توصیه های بهداشتی حج امسال را ابلاغ کرد. بر اساس این دستورالعمل، زائران بیت الله الحرام باید واکسن مننژیت و فلج اطفال را دریافت کرده باشند و از ...
توصیه های بهداشتی حج - دستورالعمل - دستورالعمل ها - واکسن مننژیت - عربستان - بهداشتی - واکسن
234 - یک کشف مهم درباره سرطان روده بزرگ که به دهان مربوط می شود
ایلنا- پزشکی- 27 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 10:25 72246992
ایلنا- پزشکی- 27 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 10:25 72246992
چنین باکتری هایی نه تنها باعث پیشرفت سرطان روده بزرگ خواهند شد، بلکه می توانند منجر به نتایج درمانی ضعیف تر هم بشوند. محققان میکروب خاصی را کشف کرده اند که به طور معمول در دهان نیمی از ...
سرطان روده بزرگ - سرطان روده - سرطان - روده - بزرگ - میکروب - مبتلایان
235 - این ورزش آرتروز، آسیب دیدگی و دردها را از بین می برد
خبر گردون- پزشکی- 27 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 08:43 72245717
خبر گردون- پزشکی- 27 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 08:43 72245717
شنا چهارمین ورزش محبوب در ایالات متحده امریکاست. این ورزش مزایای زیادی دارد؛ برای آشنایی با فواید شنا این مطلب را تا انتها بخوانید. شنا برای افرادی که دارای آرتروز، آسیب دیدگی، معلولیت ...
آسیب دیدگی - ورزش - افراد - آرتروز - مولتیپل اسکلروزیس - مبتلا - آسیب
236 - تصاویر جدید بازیگر سریال دونگ یی در یک سریال آخرالزمانی!
پنجره نیوز- پزشکی- 28 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 15:53 72238446
پنجره نیوز- پزشکی- 28 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 15:53 72238446
. هان هیو جو بازیگر 37 ساله کره ای که به خاطر بازی در نقش «دونگ یی» شناخته شده، در این سریال نقش یکی از اعضای واحد عملیات ویژه پلیس را بازی می کند. - تصاویر جدید بازیگر سریال دونگ یی در یک ...
بازی - سریال - عملیات ویژه - واحد عملیات - بازیگر - کره ای - زمانی
237 - افزایش مبتلایان به آبله میمونی در سوئد
ایسنا- پزشکی- 28 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 13:25 72236095
ایسنا- پزشکی- 28 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 13:25 72236095
«استکهلم»، پایتخت سوئد در حال حاضر با شیوع بیماری «ام پاکس» که پیش تر به عنوان «آبله میمونی» شناخته می شد، دست و پنجه نرم می کند. - استکهلم ، پایتخت سوئد در حال حاضر با شیوع بیماری ام ...
بیماری - موارد ابتلا - شیوع بیماری - افزایش - ابتلا - استکهلم - سوئد
238 - راه های کنترل قند خون صبحگاهی در افراد دیابتی
آفتاب- پزشکی- 28 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 11:40 72234141
آفتاب- پزشکی- 28 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 11:40 72234141
کنترل قند خون صیحگاهی بسیار حائز اهمیت می باشد که به دلایل مختلفی مانند تزریق نادرست انسولین و... ممکن است افزابش یابد. - آفتاب نیوز : تزریق انسولین به مقدار کم، کاهش قند خون نیمه شب، ...
انسولین - قند خون - تزریق - کنترل قند خون - افزایش - پدیده - هورمون
239 - حمایت دانشگاه علوم پزشکی شیراز از بیماران مبتلا به به سلیاک
ایسنا- پزشکی- 28 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 10:30 72232757
ایسنا- پزشکی- 28 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 10:30 72232757
مدیر نظارت و ارزیابی فرآورده های خوراکی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی گفت: مبتلایان به بیماری سلیاک، به دلیل عدم امکان مصرف آرد گندم، - مدیر نظارت ...
دانشگاه علوم پزشکی - دانشگاه علوم پزشکی شیراز - دانشگاه علوم - علوم پزشکی - آرایشی و بهداشتی - علوم پزشکی شیراز - دانشگاه
240 - خوردن جگر و گوشت نیم پخته ممنوع؛ تب کریمه کنگو کشته داد!
زیرنویس نیوز- پزشکی- 28 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 09:51 72232002
زیرنویس نیوز- پزشکی- 28 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 09:51 72232002
با توجه به شیوع تب کریمه کنگو در فصل گرما، افراد از خرید دام کنار جاده که هیچ نظارتی بر آن نیست، - خودداری کنند. امین اسدی افزود: براساس آخرین آمار اعلامی وزارت بهداشت چهار نفر به تب کریمه ...
تب کریمه کنگو - کریمه کنگو - سازمان دامپزشکی - دامپزشکی - کریمه - تعداد مبتلایان - کنگو
اخبار داغ:
دانلود قسمت 13 افعی تهران
کار قشنگ ستاره پرسپولیس/ وقتی همه مشغول شادی بودند...
فوری؛ تاریخ دقیق واریز سود سهام عدالت مشخص شد؟ | سود سهام عدالت چندم خرداد واریز می شود؟
رفتن جواد نکونام از استقلال قطعی شد | تصمیم استقلال برای جایگزینی نکونام با این مربی
پاسخ شبانه باشگاه پرسپولیس علیه مدیر استقلال
شهید آل هاشم از بالگرد پرت شد، یا خودش از بالگرد فاصله گرفت؟ | جزییات جدید از سقوط بالگرد رییسی
سبک بازی پرسپولیس را ترجیح می دهم اما دوست دارم نکونام قهرمان شود
واکنش عجیب مربی استقلال به نظر کارشناسان داوری در مورد پرسپولیس؛ ما قبول نمی کنیم!
فوری / شرایط ثبت نام وام قرض الحسنه 400 میلیون تومانی بانک رسالت
اولین شکار بزرگ پرسپولیس؛ مهاجم بزرگ پرسپولیس قرارداد بست
جزییات جدول افزایش حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری در خرداد 1403 | مرحله دوم همسان سازی حقوق بازنشستگان لشکری
جمیله علم الهدی کاندیدای ریاست جمهوری نیست
پیش بینی بازار های ارز، بورس و مسکن تا انتخابات 8 تیر/ مناظره ترامپ و بایدن یک روز پیش از انتخابات ایران، تاثیرگذار خواهد بود؟
فوری /خبر مهم وزیر برای رتبه بندی معلمان | آغاز مرحله ارتقای رتبه بندی معلمان
فوری/ منابع همسان سازی حقوق بازنشستگان کارگری تامین شد؟ | خبر مهم برای بازنشستگان تامین اجتماعی
درخواست از مجلس دوازدهم: قانون متناسب سازی مستمریِ بازنشستگان تأمین اجتماعی را اصلاح کنید!
فال شمع دقیق برای متولدین ماه های مختلف 9 خرداد 1403
مابه التفاوت حقوق بازنشستگان چه زمانی پرداخت می شود؟ + جزییات
ویدیویی از خاطره جالب و خنده دار شیلا خداداد از دعوای سختش با همسرش/ماشاالله چه با وقار و آقاست همسرش !!!
چگونه ویدیو اینستا را ذخیره کنیم؟
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
ریاست جمهوری
سود سهام عدالت
باشگاه پرسپولیس
تامین اجتماعی
انتخابات ریاست جمهوری
متناسب سازی
انتخابات ریاست
تالو
صندوق اعتبارات خرد
اینترنت جهانی
کولاسیناچ
رزیدنت ها
آتش نشانان مشهدی
ولایت دریایی
ریزش مو
آیت الله غروی
پارالمپیک 2021 توکیو
قیمت کالا و خدمات
کمیته پشتیبانی انتخابات
شبکه بی سیم
سید جمال ساداتیان
غرب هرمزگان
اطلاعیه نساجی
ژئوتوریسم
طرح اعتلا
سنجان
کانون ثبت پتنت
مجلس شورای اسلامی
استقلال خوزستان
وام قرض الحسنه
میلیون تومانی
بازی استقلال
شورای اسلامی
معاون باشگاه پرسپولیس
کاندیدای ریاست جمهوری
افزایش حقوق
سقوط بالگرد
یارانه نقدی
سازمان تامین اجتماعی
داوری بازی استقلال
سید ابراهیم رییسی
برنامه هفتم توسعه
بازنشستگان کشوری
کارشناسان داوری
جریان های سیاسی
اوسمار لوس ویرا
آیت الله رییسی
ابراهیم رییسی
بازی پرسپولیس
شمس آذر قزوین
آموزش و پرورش
شرایط ثبت نام
ارزش معاملات
واریز یارانه
مربی استقلال
تا انتخابات
روزهای اخیر
سید ابراهیم
قانون بودجه
سازمان بورس
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس
مصدومیت سیدحسین حسینی
مجمع تشخیص مصلحت نظام
هفته پایانی لیگ برتر
قانون تامین اجتماعی
تیم فوتبال پرسپولیس
وزارت آموزش و پرورش
بازیکنان پرسپولیس
کالابرگ الکترونیک
احمدرضا عابدزاده
برگزاری انتخابات
کادر فنی استقلال
رییس سازمان بورس
مجمع تشخیص مصلحت
بهترین بازیگر زن
آیت الله آل هاشم
هزینه های زندگی
دانلود قسمت 13 افعی تهران کار قشنگ ستاره پرسپولیس/ وقتی همه مشغول شادی بودند... فوری؛ تاریخ دقیق واریز سود سهام عدالت مشخص شد؟ | سود سهام عدالت چندم خرداد واریز می شود؟ رفتن جواد نکونام از استقلال قطعی شد | تصمیم استقلال برای جایگزینی نکونام با این مربی پاسخ شبانه باشگاه پرسپولیس علیه مدیر استقلال شهید آل هاشم از بالگرد پرت شد، یا خودش از بالگرد فاصله گرفت؟ | جزییات جدید از سقوط بالگرد رییسی سبک بازی پرسپولیس را ترجیح می دهم اما دوست دارم نکونام قهرمان شود واکنش عجیب مربی استقلال به نظر کارشناسان داوری در مورد پرسپولیس؛ ما قبول نمی کنیم! فوری / شرایط ثبت نام وام قرض الحسنه 400 میلیون تومانی بانک رسالت اولین شکار بزرگ پرسپولیس؛ مهاجم بزرگ پرسپولیس قرارداد بست جزییات جدول افزایش حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری در خرداد 1403 | مرحله دوم همسان سازی حقوق بازنشستگان لشکری جمیله علم الهدی کاندیدای ریاست جمهوری نیست پیش بینی بازار های ارز، بورس و مسکن تا انتخابات 8 تیر/ مناظره ترامپ و بایدن یک روز پیش از انتخابات ایران، تاثیرگذار خواهد بود؟ فوری /خبر مهم وزیر برای رتبه بندی معلمان | آغاز مرحله ارتقای رتبه بندی معلمان فوری/ منابع همسان سازی حقوق بازنشستگان کارگری تامین شد؟ | خبر مهم برای بازنشستگان تامین اجتماعی درخواست از مجلس دوازدهم: قانون متناسب سازی مستمریِ بازنشستگان تأمین اجتماعی را اصلاح کنید! فال شمع دقیق برای متولدین ماه های مختلف 9 خرداد 1403 مابه التفاوت حقوق بازنشستگان چه زمانی پرداخت می شود؟ + جزییات ویدیویی از خاطره جالب و خنده دار شیلا خداداد از دعوای سختش با همسرش/ماشاالله چه با وقار و آقاست همسرش !!! چگونه ویدیو اینستا را ذخیره کنیم؟موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق ریاست جمهوری سود سهام عدالت باشگاه پرسپولیس تامین اجتماعی انتخابات ریاست جمهوری متناسب سازی انتخابات ریاست تالو صندوق اعتبارات خرد اینترنت جهانی کولاسیناچ رزیدنت ها آتش نشانان مشهدی ولایت دریایی ریزش مو آیت الله غروی پارالمپیک 2021 توکیو قیمت کالا و خدمات کمیته پشتیبانی انتخابات شبکه بی سیم سید جمال ساداتیان غرب هرمزگان اطلاعیه نساجی ژئوتوریسم طرح اعتلا سنجان کانون ثبت پتنت مجلس شورای اسلامی استقلال خوزستان وام قرض الحسنه میلیون تومانی بازی استقلال شورای اسلامی معاون باشگاه پرسپولیس کاندیدای ریاست جمهوری افزایش حقوق سقوط بالگرد یارانه نقدی سازمان تامین اجتماعی داوری بازی استقلال سید ابراهیم رییسی برنامه هفتم توسعه بازنشستگان کشوری کارشناسان داوری جریان های سیاسی اوسمار لوس ویرا آیت الله رییسی ابراهیم رییسی بازی پرسپولیس شمس آذر قزوین آموزش و پرورش شرایط ثبت نام ارزش معاملات واریز یارانه مربی استقلال تا انتخابات روزهای اخیر سید ابراهیم قانون بودجه سازمان بورس سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس مصدومیت سیدحسین حسینی مجمع تشخیص مصلحت نظام هفته پایانی لیگ برتر قانون تامین اجتماعی تیم فوتبال پرسپولیس وزارت آموزش و پرورش بازیکنان پرسپولیس کالابرگ الکترونیک احمدرضا عابدزاده برگزاری انتخابات کادر فنی استقلال رییس سازمان بورس مجمع تشخیص مصلحت بهترین بازیگر زن آیت الله آل هاشم هزینه های زندگی
