صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
جمعه، 11 خرداد 1403 - Thu, 30th May 2024
سفیده
بروزرسانی: 01:36
1 - طرز تهیه کتلت عدس قرمز | خیلی عالیه!!
فرتاک نیوز- پزشکی- 29 ساعت پیش - چهارشنبه 9 خرداد 1403، 20:16 72608982
فرتاک نیوز- پزشکی- 29 ساعت پیش - چهارشنبه 9 خرداد 1403، 20:16 72608982
کتلت عدس قرمز یکی از دستورهای ساده و مقوی است که با استفاده از عدس قرمز و تخم مرغ و سبزیجات تهیه می شود. این غذا گزینه ای مناسب برای کسانی است که به دنبال یک وعده غذایی سالم و سریع هستند. ...
سفیده تخم مرغ - تخم مرغ - کتلت - قرمز - قاشق - خوری - سفیده
2 - بهترین و کم هزینه ترین پروتیین برای ورزشکاران!
پارسینه- پزشکی- 42 ساعت پیش - چهارشنبه 9 خرداد 1403، 06:40 72598155
پارسینه- پزشکی- 42 ساعت پیش - چهارشنبه 9 خرداد 1403، 06:40 72598155
امروزه تخم مرغ به عنوان یکی از بهترین و کم هزینه ترین مواد غذایی برای دریافت پروتیین مورد نیاز بدن، محسوب می شود. - به گزارش ایسنا، تخم مرغ منبع خوبی جهت دریافت اسیدهای آمینه ضروری، آنتی ...
ورزشکاران - پروتیین - تخم مرغ - بهترین - کم هزینه - ویتامین - مصرف
3 - تمام روش های درمان خانگی برای پرپشت شدن و تقویت مژه
پرسون- پزشکی- 2 روز پیش - سه شنبه 8 خرداد 1403، 14:57 72590932
پرسون- پزشکی- 2 روز پیش - سه شنبه 8 خرداد 1403، 14:57 72590932
اگر شما مژه های بلندی ندارید با کمک چندین روش طبیعی و خانگی پیشنهاد شده در سایت نمناک می توانید چاره ای برای پرپشت شدن و “تقویت مژه” های خود بیاندیشید. - روغن های اساسی مختلفی برای افزایش ...
روغن کرچک - روغن - استفاده - روش های درمان - درمان خانگی - خانگی - تقویت
4 - طرز تهیه آیسینگ خانگی به دو روش کاملا متفاوت
زیرنویس نیوز- پزشکی- 3 روز پیش - سه شنبه 8 خرداد 1403، 09:56 72585360
زیرنویس نیوز- پزشکی- 3 روز پیش - سه شنبه 8 خرداد 1403، 09:56 72585360
«تابناک با تو» در این مقاله، قصد داریم شما را با طرز تهیه آیسینگ خانگی به روش متفاوت آشنا کنیم. تا با یادگیری آن از این به بعد برای جشن و میهمانی ها کیک و کوکی ها را با کمی صبر و حوصله ...
طرز تهیه - متفاوت - کوکی - خانگی - تزیین - میهمانی - یادگیری
5 - بهترین ترشی فقط ترشی کلم سفیده | پس بیا یادش بگیر!!
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 روز پیش - دوشنبه 31 اردیبهشت 1403، 18:21 72488715
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 روز پیش - دوشنبه 31 اردیبهشت 1403، 18:21 72488715
برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه ترشی کلم سفید در ادامه با ما همراه باشید. - به گزارش رستورانی است که معمولا برای دورچین انواع غذاهای ایرانی استفاده می شود. مواد لازم ...
تهیه ترشی - مرحله - طرز تهیه ترشی - سفید - ترشی - فلفل دلمه ای - طرز تهیه
6 - آموزش تهیه سوفله موز، دسر خوشمزه و مجلسی
پنجره نیوز- پزشکی- 12 روز پیش - یکشنبه 30 اردیبهشت 1403، 04:03 72461369
پنجره نیوز- پزشکی- 12 روز پیش - یکشنبه 30 اردیبهشت 1403، 04:03 72461369
سوفله موز نوعی دسر میوه ای است که از ترکیب موز با تخم مرغ، پودر قند، پودر ژلاتین و خامه تهیه می شود و دسری بسیار خوشمزه و دلچسب است. فراروـ دسر ها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین خوراکی ...
محبوب ترین - خوشمزه - خوراکی ها - یکی از - تخم مرغ - خوراکی - صورت
7 - دستور پخت کرپ رژیمی | با این صبحانه به جنگ چاقی بروید! +ویدئو
55 آنلاین- پزشکی- 13 روز پیش - جمعه 28 اردیبهشت 1403، 17:02 72443743
55 آنلاین- پزشکی- 13 روز پیش - جمعه 28 اردیبهشت 1403، 17:02 72443743
کرپ، یک غذای نازک و خوشمزه فرانسوی، می تواند به عنوان یک صبحانه رژیمی و مغذی نیز سرو شود. - با استفاده از مواد اولیه کم چرب و مغذی، می توانید کرپی تهیه کنید که هم خوشمزه باشد و هم برای ...
غذاخوری - روغن نارگیل - تخم مرغ - صبحانه - دستور پخت - قاشق - مواد
8 - بازی فکری؛ اگه دکترای هوش هستی بیا بگو کدوم از این دکترا قلابی و خون آشامه؟
شایا نیوز- سیاسی- 14 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 22:48 72437523
شایا نیوز- سیاسی- 14 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 22:48 72437523
با ذهن برتر وارد دنیای پر زرق و برق بازی های فکری شوید و خود را به چالش بکشید و ببینید در عرض چند ثانیه به جواب خواهید رسید - جواب بازی فکری * * * * * * * * * * * * * ...
بازی فکری - بازی - فکری - پاسخ - دکتر - کارت شناسایی - دکترا
9 - 7 تاثیر شگفت انگیز و باورنکردنی سفیده و زرده تخم مرغ برای پوست و مو
شهر آرا نیوز- پزشکی- 16 روز پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 19:17 72410865
شهر آرا نیوز- پزشکی- 16 روز پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 19:17 72410865
سفیده تخم مرغ باعث سفتی پوست و مو می شود و افرادی که دارای منافذ باز پوستی زیادی هستند، می توانند با سفیده تخم مرغ ترشح چربی پوست را کنترل کنند. - به گزارش شهرآرانیوز، داشتن پوستی زیبا ...
سفیده تخم مرغ - تخم مرغ - سفیده - پوست - پوست و مو - استفاده - مواد غذایی
10 - طرز تهیه نان جو خانگی خوشمزه و مقوی • تصویر از مجله ویدا
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 17 روز پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 17:54 72394647
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 17 روز پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 17:54 72394647
این نان جو خانگی بسیار خوشمزه است و بافت عالی دارد به شرطی که تمام نکات ذکر شده را رعایت کنید. من روش های زیادی دارم پختن نان من جو را امتحان کردم و به این نتیجه رسیدم که نیمی از آرد جو ...
خمیر - خوشمزه - آرد نانوایی - خانگی - مخلوط - بافت - نانوایی
11 - دانستنی جالب در مورد خواص تخم مرغ
بدینسان- پزشکی- 18 روز پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 23:13 72383242
بدینسان- پزشکی- 18 روز پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 23:13 72383242
اگر شما اهل خوردن تخم مرغ هستید باید بدانید منظوراز تخم مرغ، تخم مرغ کامل است. ممکن است که زرده تخم مرغ چربی و کالری به برنامه غذایی شما اضافه کند همچنین حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مغذی ...
تخم مرغ - تامین - ویتامین - سفیده تخم مرغ - برنامه غذایی - زرده تخم مرغ - مواد معدنی
12 - آیا سفیده تخم مرغ سالم است؟
تک ناک- پزشکی- 19 روز پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 12:23 72375164
تک ناک- پزشکی- 19 روز پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 12:23 72375164
سفیده تخم مرغ مایع شفاف داخل تخم مرغ است که در اطراف زرده تخم مرغ تشکیل می شود. هم سفیده و هم زرده تخم مرغ سالم و بسیار مغذی هستند. به گزارش تکناک، - سفیده تخم مرغ به دلیل محتوای پروتیین ...
سفیده تخم مرغ - تخم مرغ - سفیده - اسید - زرده تخم مرغ - پروتیین - امتیاز
13 - برای مهمونیاتون این شیرینی ساده رو درست کنید| مرنگ !!
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 روز پیش - پنجشنبه 20 اردیبهشت 1403، 20:16 72342330
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 روز پیش - پنجشنبه 20 اردیبهشت 1403، 20:16 72342330
همراهان همیشگی امروز با طرز تهیه مرنگ در خدمت شما هستیم.لطفا تا انتها با ما باشید. - به گزارش را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. مواد لازم برای مرنگ : سفیده تخم مرغ :
دمای محیط - سفیده تخم مرغ - سفیده - محیط - طرز تهیه - تخم مرغ - شیرینی
14 - طرز تهیه الغریبه | این شیرینی فوق العاده خوشمزه س!
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 روز پیش - پنجشنبه 20 اردیبهشت 1403، 15:21 72339637
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 روز پیش - پنجشنبه 20 اردیبهشت 1403، 15:21 72339637
همراهان همیشگی امروز با طرز تهیه الغریبه در خدمت شما هستیم.لطفا تا انتها با ما باشید. - به گزارش را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. مواد لازم برای الغریبه: ...
طرز تهیه - سفیده تخم مرغ - انگشت - سفیده - مرحله - دقیقه - کیسه فریزر
15 - غذای لذیذ برای عزیزانت درست کن! | طرز تهیه پای گوشت!
فرتاک نیوز- اقتصادی- 23 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 15:26 72312603
فرتاک نیوز- اقتصادی- 23 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 15:26 72312603
همراهان همیشگی امروز با طرز تهیه پای گوشت در خدمت شما هستیم.لطفا تا انتها با ما باشید. - به گزارش را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. مواد لازم برای خمیر پای گوشت :
گوشت - خمیر - طرز تهیه - لازم - میزان - مرحله - پنیر پیتزا
16 - ترفند عجیب؛ یک عمر اشتباه نیمرو درست می کردی
ایلنا- پزشکی- 24 روز پیش - دوشنبه 17 اردیبهشت 1403، 17:40 72298581
ایلنا- پزشکی- 24 روز پیش - دوشنبه 17 اردیبهشت 1403، 17:40 72298581
نیمرو یکی از ساده ترین و پرطرفدارترین غذاهای صبحانه است که به دلیل پخت سریع و آسان، طرفداران زیادی دارد. اما متاسفانه، سرخ کردن تخم مرغ در روغن می تواند کالری و چربی آن را افزایش دهد ...
تخم مرغ - پرطرفدارترین - روغن - بدون - طرفداران - صبحانه - سلامتی
17 - 7 نکته مهم برای تهیه بستنی خانگی سالم
آفتاب نو- اقتصادی- 26 روز پیش - یکشنبه 16 اردیبهشت 1403، 01:33 72273731
آفتاب نو- اقتصادی- 26 روز پیش - یکشنبه 16 اردیبهشت 1403، 01:33 72273731
260421 تاریخ انتشار: شنبه 15 اردیبهشت 1403 23:28 به گزارش بهداشت نیوز بر اساس برخی شواهد، تاریخچه بستنی به قرن چهارم قبل از میلاد برمی گردد؛ - مرحله اول قبل از هر کاری، خامه قنادی را که باید در ...
سفیده تخم مرغ - سفیده - بستنی - تخم مرغ - شیشه ای - مرحله - شیشه
18 - گیاهان آپارتمانی که خوش شانشی میارن / اگه گل به دستت نمیفته با اینا شروع کن شگون دارن
شایا نیوز- ورزشی- 29 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 09:23 72246183
شایا نیوز- ورزشی- 29 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 09:23 72246183
در این مقاله چندتا از گیاهان آپارتمانی که خوش شانسی میارن رو بهتون معرفی کردیم تا با نگهداری از اون ها پول و موفقیت رو جذب کنید. - شایانیوز- الان که در حال خوندن این مقاله هستید در صورتی ...
گیاهان آپارتمانی - گیاهان - گیاه - معرفی - مقاله - دکوراسیون - دکور
19 - بیا بهت بگم چجوری کوکو پیازچه درست کنی! | طرز تهیه کوکو پیازچه + ویدیو
55 آنلاین- پزشکی- 29 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 15:32 72238134
55 آنلاین- پزشکی- 29 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 15:32 72238134
کوکو پیازچه یه غذای ایرانی خوشمزه و پرطرفداره که از پیازچه، تخم مرغ و ادویه تهیه می شه. طرز تهیه ی ساده ای داره و خیلی سریع آماده می شه. به همین خاطر یه گزینه عالی برای یه وعده ی غذایی ...
طرز تهیه - تخم مرغ - غذای ایرانی - کوکو - میان وعده - غذای - وعده
20 - پودینگ مرغ برای ناهار امروز یک تجربه خوشمزه است!
اسمارتک نیوز- پزشکی- 30 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 12:29 72235078
اسمارتک نیوز- پزشکی- 30 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 12:29 72235078
پودینگ مرغ یک غذای بسیار خوشمزه و لذیذ است که می توانید برای مهمانی های خود درست کنید. به اسمارتک نیوز پودینگ مرغ غذایی بسیار خوشمزه است که طعم فوق العاده ای دارد و می توانید آن را برای ...
کنیم - سفیده تخم مرغ - خوشمزه - سیب زمینی - تخم مرغ - مواد - زرده
اخبار داغ:
به غیراز پیوستن علی علیپور دو بازیکن محبوب دیگر در راه پیوستن به پرسپولیس
اخبار استقلال| 3 غایب بزرگ استقلال مقابل پیکان
دست پُر اوسمار ویرا در بازی آخر پرسپولیس
هاشم بیگ زاده: چشمی بازی آن ها را ندیده و بعد به پرسپولیس حمله می کند؛ گل نمی زنید و می گویید نمی خواهند قهرمان شویم!
عکس| واکنش سعید دقیقی به ماجرای عذرخواهی از استقلالی ها
واکنش سعید دقیقی به ماجرای عذرخواهی از استقلالی ها
حرکت باورنکردنی صدا و سیما با دانش آموزان متقلب! +عکس
جدول افزایش حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری در این ماه+جزییات
تغییرات یکباره افزایش «حقوق بازنشستگان» از خرداد ماه | اجرای «همسان سازی حقوق بازنشستگان» بعد از ابلاغ + جدول افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
علی لاریجانی با یک عکس معنادار اعلام کاندیداتوری کرد
تاریخ ابلاغ نهایی قانون همسان سازی حقوق بازنشستگان
خبر مهم حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بر اساس مبلغ جدید همسان سازی
صدور احکام حقوقی جدید بازنشستگان تامین اجتماعی / جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان در خرداد1403
فوری؛ همسان سازی اجرا شد؛ رشد 90 درصدی حقوق بازنشستگان از خرداد | تسویه کل معوقات همسان سازی حقوق بازنشستگان فروردین و اردیبهشت
احمدی نژاد در دوره دولت های نهم و دهم جان تازه ای به اسراییل بخشید
خبر خوش برای بازنشستگان| واریز کل معوقات حقوق بازنشستگان در خرداد 1403 + جزییات جدول افزایش حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری در سال 1403
عکس/ اقدام عجیب شبکه خبر روی آنتن زنده
عکسی دیده نشده از کودکی جومونگ در آغوش خانواده اش/ تصویر
افتتاح اولین مرکز جامع تشخیص و درمان سرطان در استان البرز
سبقت آمار عضویت کاربران ایرانی در پروکسی ها از کانال های خبری / رتبه سوم جهانی ایران در تعداد کانال ها و اعضای تلگرام + نمودار
این خاصیت های بی نظیر خیار را بشناسید
نامزدی وزیر فرهنگ گمانه زنی رسانه ای است
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
همسان سازی حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
انتخابات ریاست
انتخابات ریاست جمهوری
ریاست جمهوری
متناسب سازی
بازنشستگان کشوری
درباره واکسن آنفلوانزا
افزایش قیمت دلار
افطاری نیازمندان
فیلم آشفتگی
ضوابط زیست محیطی
کوپا آمه ریکا 2020
امیرالمومنین(ع)
تصاویر برتر
تعطیلی تئاتر
بشرزاد
تصفیه خانه فاضلاب اردبیل
سپاه محمد رسول الله
شرکت قشم ایر
چابکسر
عصر
چهره ها در شبکه های اجتماعی
اسکوپوس
پله پشت
تا ثریا
قلعه تاریخی
برنامه هفتم توسعه کشور
روز ثبت نام انتخابات
اعلام کاندیداتوری
عضو شورای نگهبان
ثبت نام انتخابات
استقلال خوزستان
عادل فردوسی پور
خودرو شاسی بلند
نماینده مجلس
قانون برنامه
مربی استقلال
مربی دروازه بان های استقلال
بحران سوریه
اول فروردین
اصلاح طلبان
عادل فردوسی
دروازه بان های استقلال
بازیکنان سابق استقلال
سخنگوی کمیسیون تلفیق
هفته پایانی لیگ برتر
مجلس شورای اسلامی
باشگاه مس رفسنجان
پیشکسوت استقلال
صندوق بازنشستگی
باشگاه پرسپولیس
هیات رییسه مجلس
مستمری بگیران
جمهوری خواهان
بازی پرسپولیس
کمیسیون تلفیق
ورزشگاه آزادی
ستاد انتخابات
ساختار اداری
نماینده مردم
پزشکان متخصص
شورای اسلامی
اراضی اشغالی
صهیونیست ها
مجلس یازدهم
مالک شریعتی
جواد نکونام
صحن علنی مجلس شورای اسلامی
نماینده مجلس شورای اسلامی
عضو حقوقدان شورای نگهبان
دانشگاه علوم پزشکی البرز
رییس دانشگاه علوم پزشکی
سازمان اداری و استخدامی
کنفدراسیون فوتبال آسیا
دبیرکل حزب مردم سالاری
صندوق بازنشستگی کشوری
به غیراز پیوستن علی علیپور دو بازیکن محبوب دیگر در راه پیوستن به پرسپولیس اخبار استقلال| 3 غایب بزرگ استقلال مقابل پیکان دست پُر اوسمار ویرا در بازی آخر پرسپولیس هاشم بیگ زاده: چشمی بازی آن ها را ندیده و بعد به پرسپولیس حمله می کند؛ گل نمی زنید و می گویید نمی خواهند قهرمان شویم! عکس| واکنش سعید دقیقی به ماجرای عذرخواهی از استقلالی ها واکنش سعید دقیقی به ماجرای عذرخواهی از استقلالی ها حرکت باورنکردنی صدا و سیما با دانش آموزان متقلب! +عکس جدول افزایش حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری در این ماه+جزییات تغییرات یکباره افزایش «حقوق بازنشستگان» از خرداد ماه | اجرای «همسان سازی حقوق بازنشستگان» بعد از ابلاغ + جدول افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی علی لاریجانی با یک عکس معنادار اعلام کاندیداتوری کرد تاریخ ابلاغ نهایی قانون همسان سازی حقوق بازنشستگان خبر مهم حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بر اساس مبلغ جدید همسان سازی صدور احکام حقوقی جدید بازنشستگان تامین اجتماعی / جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان در خرداد1403 فوری؛ همسان سازی اجرا شد؛ رشد 90 درصدی حقوق بازنشستگان از خرداد | تسویه کل معوقات همسان سازی حقوق بازنشستگان فروردین و اردیبهشت احمدی نژاد در دوره دولت های نهم و دهم جان تازه ای به اسراییل بخشید خبر خوش برای بازنشستگان| واریز کل معوقات حقوق بازنشستگان در خرداد 1403 + جزییات جدول افزایش حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری در سال 1403 عکس/ اقدام عجیب شبکه خبر روی آنتن زنده عکسی دیده نشده از کودکی جومونگ در آغوش خانواده اش/ تصویر افتتاح اولین مرکز جامع تشخیص و درمان سرطان در استان البرز سبقت آمار عضویت کاربران ایرانی در پروکسی ها از کانال های خبری / رتبه سوم جهانی ایران در تعداد کانال ها و اعضای تلگرام + نمودار این خاصیت های بی نظیر خیار را بشناسید نامزدی وزیر فرهنگ گمانه زنی رسانه ای استموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان افزایش حقوق بازنشستگان افزایش حقوق انتخابات ریاست انتخابات ریاست جمهوری ریاست جمهوری متناسب سازی بازنشستگان کشوری درباره واکسن آنفلوانزا افزایش قیمت دلار افطاری نیازمندان فیلم آشفتگی ضوابط زیست محیطی کوپا آمه ریکا 2020 امیرالمومنین(ع) تصاویر برتر تعطیلی تئاتر بشرزاد تصفیه خانه فاضلاب اردبیل سپاه محمد رسول الله شرکت قشم ایر چابکسر عصر چهره ها در شبکه های اجتماعی اسکوپوس پله پشت تا ثریا قلعه تاریخی برنامه هفتم توسعه کشور روز ثبت نام انتخابات اعلام کاندیداتوری عضو شورای نگهبان ثبت نام انتخابات استقلال خوزستان عادل فردوسی پور خودرو شاسی بلند نماینده مجلس قانون برنامه مربی استقلال مربی دروازه بان های استقلال بحران سوریه اول فروردین اصلاح طلبان عادل فردوسی دروازه بان های استقلال بازیکنان سابق استقلال سخنگوی کمیسیون تلفیق هفته پایانی لیگ برتر مجلس شورای اسلامی باشگاه مس رفسنجان پیشکسوت استقلال صندوق بازنشستگی باشگاه پرسپولیس هیات رییسه مجلس مستمری بگیران جمهوری خواهان بازی پرسپولیس کمیسیون تلفیق ورزشگاه آزادی ستاد انتخابات ساختار اداری نماینده مردم پزشکان متخصص شورای اسلامی اراضی اشغالی صهیونیست ها مجلس یازدهم مالک شریعتی جواد نکونام صحن علنی مجلس شورای اسلامی نماینده مجلس شورای اسلامی عضو حقوقدان شورای نگهبان دانشگاه علوم پزشکی البرز رییس دانشگاه علوم پزشکی سازمان اداری و استخدامی کنفدراسیون فوتبال آسیا دبیرکل حزب مردم سالاری صندوق بازنشستگی کشوری
