چگونه افسردگی را شکست دهیم؟

افسردگی.

نامی آشناست که این روزها بیش از هر زمان دیگری بر زبان ها جاری می شود.

گویی سایه ای سنگین بر روح و روان بسیاری از ما گسترده و زندگی را به کام تلخی کشانده است.

- ایسنا/فارس افسردگی.

نامی آشناست که این روزها بیش از هر زمان دیگری بر زبان ها جاری می شود.

گویی سایه ای سنگین بر روح و روان بسیاری از ما گسترده و زندگی را به کام تلخی کشانده است.

اما آیا این غول شکست ناپذیر است؟ از احساسات مبهم و بی انگیزگی گرفته تا افکار تاریک و ناامیدکننده، افسردگی می تواند چهره های گوناگونی به خود بگیرد و کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.

اما خبر خوب این است که این غول نیز نقطه ضعف هایی دارد و با شناخت آن ها و به کارگیری استراتژی های درست، می توان آن را به زانو درآورد.

فریبا تابع بردبار، روان شناس و عضو هیات علمی دانشگاه پیام نور فارس، در گفت وگو با خبرنگار ایسنا به این پرسش حیاتی پاسخ می دهد و با ارائه راهکارهای عملی و امیدبخش، نقشه راهی برای غلبه بر تاریکی و بازگشت به روشنایی ترسیم می کند.

نیاز به پژوهش های عمیق تر در ابعاد مختلف افسردگی عضو هیات علمی دانشگاه پیام نور فارس با بیان اینکه روان شناسی به عنوان یک علم همواره در حال تکامل است، اظهار کرد: هیچ یافته ای در علم روان شناسی قطعی و نهایی نیست و همواره درصدی از خطا وجود دارد که ای�