آب یا شیر؟ بهترین مایع برای ترکیب با پودر پروتیین کدام است؟

اگر از طرفداران پودر پروتیین هستید، احتمالاً پیش از تهیه شیک مورد علاقه تان، لحظه ای مکث کرده و از خود پرسیده اید: آیا بهتر است آن را با آب مخلوط کنم یا شیر؟ این انتخاب ساده، - اگر از طرفداران پودر پروتیین هستید، احتمالاً پیش از تهیه شیک مورد علاقه تان، لحظه ای مکث کرده و از خود پرسیده اید: آیا بهتر است آن را با آب مخلوط کنم یا شیر؟ این انتخاب ساده، فراتر از طعم و بافت نهایی نوشیدنی شماست و می تواند تأثیر قابل توجهی بر ارزش غذایی آن داشته باشد.

عصر ایران - این روزها استفاده از پودر پروتیین به یک ترند ورزشی مبدل شده و برخی از برندهای لبنیات، این محصول را نیز به لیست فروش خود اضافه کرده اند.

  حال اگر شما هم جز مصرف کنندگان پودر پروتیین هستید حتما این سوال برایتان ایجاد شده که برای درست کردن شیک، آن را باید با شیر مخلوط کنید یا آب؟ انتخاب مایع شما قطعاً بر بافت و طعم شیک تأثیر می گذارد، اما بر ارزش غذایی آن نیز اثر می گذارد.

به گفته متخصصان تغذیه، هیچ روش برتری وجود ندارد، زیرا این انتخاب به ترجیحات و اهداف شخصی شما بستگی دارد.

کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟ به گفته کوین پارک ، متخصص تغذیه در دانشکده پزشکی کک دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، هر دو فوایدی دارند و هیچ کدام معایب قابل توجهی ندارند.