نسبت به سن خود چقدر آمادگی جسمانی دارید؟ از 20 سالگی تا 70 سالگی

اگر بتوانید 5 کیلومتر را بدون توقف بدوید، از نظر قلبی و عروقی در وضعیت خوبی هستید.

میانگین زمان مناسب برای مردان حدود 26 دقیقه و برای زنان حدود 30 دقیقه است.

- بیانیه کالاس درباره فعال شدن مکانیسم ماشه: وارد یک مرحله جدید می شویم مکانیسم ماشه؛ آمریکا یک ماه فرصت دارد برای جلوگیری از توفان توضیح درباره خبر ترامپ مرده است؟ تداوم گمانه زنی ها درباره مرگ ترامپ/ عکس حضور رییس جمهور آمریکا در پخش زنده قدیمی است! انتشار تصاویر دستکاری شده مستهجن نخست وزیر و زنان سیاستمدار ایتالیا  شهادت نخست وزیر و تعدادی از وزیران یمن شمالی در حمله اسراییل  نگفت های پزشکیان مهم تر از گفت های او/ ابطحی فراتر از انتظار تمام این برندها متعلق به تویوتا هستند / امپراتوری بزرگ ژاپنی(+عکس) متهم پرونده زهره فکورصبور سکوت را شکست(+عکس) صحنه خنده دار آموزش به بیرانوند در برنامه حامد آهنگی (فیلم) شناسنامه محمدرضا پهلوی در دوره ولیعهدی (عکس) تبعات حمله سایبری به بانک سپه؛ از اختلال در سرویس دهی تا نارضایتی مشتریان پزشکیان: اگر ما موشک هم داشته باشیم، ولی مردم را نداشته باشیم، هیچ قدرتی نداریم/ باید به سمت رفع فیلترینگ برویم/ کسانی که مخالف برجام بودند حالا نگران اسنپ بک شدند رویترز: آلمان از شهروندانش خواست ایران را ترک کنند