مصرف این ویتامین ها از پوکی استخوان جلوگیری می کنند

مصرف ویتامین های D و K به جذب کلسیم و تقویت استخوان ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

- به گزارش جماران؛ مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان می شود.

ایسنا نوشت، ویتامین D و K در سلامت استخوان ها نقش اساسی دارند.

مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان ها می شود.

ویتامین D نیز به بدن کمک می کند کلسیم را جذب کند.

افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند.

فرد می تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند.

مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر می کند.