7 اصل ضروری برای حفظ آرامش هنگام وقوع بحران و مشکلات

یک مشاور خانواده طی یادداشتی 7 اصل ضروری برای حفظ آرامش هنگام وقوع بحران و هجوم مشکلات را تشریح کرد - به گزارش خبرگزاری مهر ، فاطمه رفعتی، یک مشاور خانواده طی یادداشتی بیان کرد: همه ما در طول زندگی با مشکلات عدیده ای روبرو هستیم و اینکه چطور و چگونه، با این مشکلات برخورد کنیم، از اهمیت ویژه ای برخوردار است، در مطلب زیر به راهکارهایی اشاره می کنیم که می تواند در شرایط حساس، به انسان کمک کند.

1.

برنامه ریزی کنید: سعی کنید از قبل درباره چند احتمالی که ممکن است رخ دهد فکر کنید و راهی برای مدیریت آنها پیش بینی کنید.

2.

از افکار منفی دوری کنید: به جای کمک گرفتن از قدرت تجسم برای آسیب رساندن به خود، از آن برای حل مشکلات استفاده کنید.

3.

به خود اعتماد کنید: انتخاب ها و تغییرات نسنجیده فقط باعث بروز آشفتگی و اجرای برنامه نامناسب می شود.

4.

کارهای جزیی نکنید: همه کارها از اهمیت یکسانی برخوردار نیستند.

اولویت بندی کارها به شما کمک می کند در زمان هجوم مشکلات کنترل شرایط را در دست بگیرید.

5.

روی ابعاد مثبت تمرکز کنید: سرزنش کردن خود به خاطر موفق نبودن در انجام برخی از کارها، هیچ کمکی به شرایط نخواهد کرد.

6.

انعطاف پذیر باشید: برای مدیریت شرایط جدید آماده و سعی کنید با یافتن راهی مناسب مشکلات را رفع کنید.